福辻式　腰痛

既に現在とても痛みがあって、なかなか起き上がったり、寝たりするのもままならないという場合には、すぐに痛みを解消できる方法があります。

本当に痛みがひどい時は、起き上がるのもいろいろと体勢を変えながら、腰を動かさないようにするというのは大変です。寝た状態から起き上がるまでに試行錯誤しながら30分くらいかかるなんてこともありますよね。これでは日常の生活にも大きな支障をきたしてしまいます。

福辻式腰痛改善ストレッチでは、足を使ったストレッチを行うのがメインです。しかし、今すぐにでもまず痛みを取り除きたいのであれば、腰痛にすぐに効くツボの探し方、押し方も解説しています。

ここでは動画を使っていますので、ツボの場所だけではなく、効果的な押し方もわかりやすく解説されています。ただ単にツボがわかっていても、押すだけでは効果的ではありません。押し方にもポイントがあります。これを知って、まずは今ある痛みを即効で緩和していきましょう。