福辻式　腰痛改善ストレッチ

1週間ほどでヘルニアに伴う痛みが軽減されました。

軽度のヘルニアのため、週に2，3回はリハビリのために整形外科に通院していました。そんな折、たまたまネットで福辻式腰痛改善ストレッチのDVDを知り、購入することにしました。

まず最初にやってみて、痛みがすぐに緩和されたような感じがしました。その後も毎日ツボ押しストレッチを続けて1週間後には痛みが軽減されました。
夜は疲れが溜まって、少し痛みが出る程度です。

このDVDで解説しているストレッチやツボ押しは、時間もかからず簡単なので、これからも継続していきます。

まだたった2日間ですが、普段出る痛みが出ません。

以前にぎっくり腰をやってしまい、それ以来、立ったり座ったりしていると辛くなってしまいました。

デスクワークですので、時間が経つと痛みが出てきます。また1時間かかる通勤電車でもそうです。

しかし、今回福辻先生のDVDを見てストレッチをしたところ、こうした普段出る痛みが出なくなりました。まだ2日間しか行っていないにも関わらず、この効果です。